Melyek a Nordic Walking edzés előnyei?

Szerző administrator Kategória: Szolgáltatás

Nordic Walking tanfolyam

Mindenki szeretne leadni néhány kilót, aki úgy érzi, hogy rendelkezik némi felesleggel. Azonban nem feltétlenül képes mindenki edzőterembe járni vagy komolyabb sportot folytatni. Ennek ellenére ez ne hátráltasson senkit, ugyanis a Nordic Walking tanfolyam által olyan mozgást lesz képes elsajátítani, ami a kedvére lesz és még csak nem is megterhelő.

Ez az edzés konkrétan az északi sportos gyaloglást foglalja magába, ami alatt megcsodálhatja a természet szépségét. Kevesen gondolnák, de ez a módszer az izmoknak a 90%-át mozgatja meg, ami már az első hallásra is hatékonynak tűnik. Érdemes ellátogatnia Nordic Walking tanfolyamra, mert egyáltalán nem mindegy, hogy miként használja a botokat vagy milyen tempóban gyalogol.

Csakis a technikák megfelelő elsajátítása után lesz képes kiélvezni annak az előnyeit. Több technika is van ezen a sporton belül, amit mindet elsajátíthat a Nordic Walking tanfolyam alatt. Ezeket egy jó hangulatú csoportban tanulhatja meg, hogy miként érdemes felmenni a dombokon és lehet biztonságosan lejönni azokról. Eme mozgás alatt leginkább a pulzuskontroll által mérhető a zsírégetés, amit egy spéci karórával lehet mérni.

Amennyiben a gyaloglással szeretne fogyni, úgy legalább 1 órán keresztül szükséges végezni a sportot, hogy beinduljanak a zsírraktárak lebomlásai. Javasolt tehát komolyan venni a Nordic Walking edzés fajtáit, hiszen bármennyire is meglepő egyeseknek, igenis hatékonyan meg lehet szabadulni a plusz kilóktól ezzel a módszerrel. Mindössze szükséges megtanulni a helyes lépéseket és a bot megfelelő használatát.

Ennek érdekében javasolt ellátogatni a Nordic Walking edzésre, hogy először megtapasztalja a különböző alaptechnikákat. Mint minden más testmozgásnál, itt is bemelegítéssel kell kezdeni. Ezt követően több kilométeren keresztül begyakorolják a különböző lépéstechnikákat, amelyeknek izomerősítő hatásuk van. A Nordic Walking edzés remek választás, ha át szeretné mozgatni a testrészeit. Arról ne is beszéljünk, hogy megőrzi az egészséget és sokkal frissebben fog hazatérni.

Print Friendly, PDF & Email

Comments are closed.

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás